1a.成人游泳（初班）
碧波暢泳，實為賞心樂事。而且游泳可以助長發育，延緩中、老年人衰老過程，對有關節傷痛、不便做劇烈運動者尤為適合，游泳還可以改善呼吸系統、血管及心肺功能，令肌力增強，提高免疫能力，助長發育。本課程教授課能針對個別學員錯誤而作出適當糾正，使學員在短時間內掌握到正確及有效的泳式及姿勢。
本課程內容包括：水中壓力和浮力適應、水上安全知識、教授浮身、呼吸、換氣及自由（捷）泳與蛙泳。
學員完成課程後，可代報考*由國際認可之游泳總會發出游泳距離章。
(*考試費需另付，包括證書及布章)
註：建議報班前先參考【常見問題】，會有助大家了解報咩班更適合！
(1) 各學員須於每課上課前5-10分鐘在泳池門口集合，遲到者請自行入場。
(2) 每期泳課共有一堂事假，並須於5日前通知；一堂病假，不須提供醫生紙。
(3) 注意安全，服從教練指導，本會不負任何損失及傷亡之責任。
(4) 每節教學課程為50分鐘。
入學資格： 年滿16歲或以上之人士（無需懂得泳術）
費 用： 全期HK$1,300(不包括入場費)
課 程： 全期10堂課， 每課50分鐘
地 點： 觀塘游泳池/何文田游泳池（視乎課程安排）
泳班報名表：成人游泳（初班）
1b.成人游泳（改良班）
本課程旨在幫助學員改良基本泳式（捷泳／蛙泳）及教授踩水、基礎跳水。
學員完成課程後，可代報考*由國際認可之游泳總會發出游泳距離章。
(*考試費需另付，包括證書及布章)
註：建議報班前先參考【常見問題】，會有助大家了解報咩班更適合！
(1) 各學員須於每課上課前5-10分鐘在泳池門口集合，遲到者請自行入場。
(2) 每期泳課共有一堂事假，並須於5日前通知；一堂病假，不須提供醫生紙。
(3) 注意安全，服從教練指導，本會不負任何損失及傷亡之責任。
(4) 每節教學課程為50分鐘。
入學資格： 年滿16歲或以上及能游25公尺之人士；
費 用： 全期HK$1,300(不包括入場費)
課 程： 全期10堂課， 每課50分鐘
地 點： 觀塘游泳池/何文田游泳池（視乎課程安排）
泳班報名表：成人游泳（改良班）
2.女子成人游泳（初班）
本課程是專為女性而設的游泳課程，由女性導師任教。
課程內容包括：水中壓力和浮力適應、水上安全知識、教授浮身、呼吸、換氣及自由（捷）泳與蛙泳。
學員完成課程後，可代報考*由國際認可之游泳總會發出游泳距離章。
(*考試費需另付，包括證書及布章)
註：建議報班前先參考【常見問題】，會有助大家了解報咩班更適合！
(1) 各學員須於每課上課前5-10分鐘在泳池門口集合，遲到者請自行入場。
(2) 每期泳課共有一堂事假，並須於5日前通知；一堂病假，不須提供醫生紙。
(3) 注意安全，服從教練指導，本會不負任何損失及傷亡之責任。
(4) 每節教學課程為50分鐘。
入學資格： 年滿16歲或以上之人士（無需懂得泳術）
費 用： 全期HK$1,500(不包括入場費)
課 程： 全期10堂課， 每課50分鐘
地 點： 觀塘游泳池/何文田游泳池（視乎課程安排）
泳班報名表：女子成人游泳（初班）
3a.兒童游泳（初班）
碧波暢泳，實為賞心樂事。而且游泳可以助長發育，加強血管及心肺功能，令肌力增強。
由資深教練任教，專為６至１５歲之兒童而設。以遊戲及小組形式授課，務求學員能在短期內掌握正確游泳基本技巧。
全課程在設備完善之康樂及文化事務署的訓練池或副池專用的水池內上課。
本課程內容包括：水中壓力和浮力適應、水上安全知識、教授浮身、呼吸、換氣及自由（捷）泳。
學員完成課程後，可代報考*由國際認可之游泳總會發出游泳距離章。
(*考試費需另付，包括證書及布章)
註：建議報班前先參考【常見問題】，會有助大家了解報咩班更適合！
(1) 各學員須於每課上課前5-10分鐘在泳池門口集合，遲到者請自行入場。
(2) 每期泳課共有一堂事假，並須於5日前通知；一堂病假，不須提供醫生紙。
(3) 注意安全，服從教練指導，本會不負任何損失及傷亡之責任。
(4) 每節教學課程為50分鐘。
入學資格：年滿6至15歲之兒童（無需懂得泳術）
費 用： (i)恆常班HK$1,120/8堂(不包括入場費)
(ii)暑期班HK$1,400/10堂(不包括入場費)
課 程： 每課50分鐘
地 點： 觀塘游泳池/何文田游泳池（視乎課程安排）
泳班報名表：兒童游泳（初班）
3b.兒童游泳（改良班）
兒童的可塑性強，在正確的引導下，亦容易糾正錯誤。本課程針對兒童學習的特性，改良泳術，使他們在游泳方面有更皆的發展。
本課程內容包括：改良基本泳式（捷泳／蛙泳）及教授踩水、基礎跳水。
學員完成課程後，可代報考*由國際認可之游泳總會發出游泳距離章。
(*考試費需另付，包括證書及布章)
註：建議報班前先參考【常見問題】，會有助大家了解報咩班更適合！
(1) 各學員須於每課上課前5-10分鐘在泳池門口集合，遲到者請自行入場。
(2) 每期泳課共有一堂事假，並須於5日前通知；一堂病假，不須提供醫生紙。
(3) 注意安全，服從教練指導，本會不負任何損失及傷亡之責任。
(4) 每節教學課程為50分鐘。
入學資格： 年滿6至15歲之兒童（曾修讀本中心『兒童游泳初班』或能游25公尺之兒童）
費 用： 全期HK$1,120(不包括入場費)
課 程： 全期8堂課， 每課50分鐘
地 點： 觀塘游泳池/何文田游泳池（視乎課程安排）
泳班報名表：兒童游泳（改良班）
4.親子兒童游泳班
家長和孩子們可藉著這課程真正體驗真摯及溫馨的親子關係。全課程均由家長在教練指導下陪伴子女共同上課，目的讓子女在家長支持及協助下學習游泳，令子女感受到父母的愛惜與關懷，親子間之溝通亦籍暢泳而加深。同在學習過程中更可以鍛練幼兒的身體協調能力及心肺功能，培養對游泳運動的興趣。
課程以遊戲為主，內容包括：水上安全守則、個人護理、水性適應能力訓練、浮體及漂浮、入水與潛泳、呼吸換氣方法、基本泳式訓練、信心訓練等。
學員完成課程後，可代報考*由國際認可之游泳總會發出游泳距離章。
(*考試費需另付，包括證書及布章)
註：建議報班前先參考【常見問題】，會有助大家了解報咩班更適合！
(1) 各學員須於每課上課前5-10分鐘在泳池門口集合，遲到者請自行入場。
(2) 每期泳課共有一堂事假，並須於5日前通知；一堂病假，不須提供醫生紙。
(3) 注意安全，服從教練指導，本會不負任何損失及傷亡之責任。
(4) 每節教學課程為50分鐘。
(5) 參加者只可以有一位家長陪同入場。
入學資格： 家長須與年滿３至７歲的子女組成一對參加
費 用： 全期HK$1,300(不包括入場費)
課 程： 全期8堂課， 每課50分鐘
地 點： 觀塘游泳池/何文田游泳池（視乎課程安排）
泳班報名表：親子兒童游泳班
5.親子嬰幼兒Playgroup班
本課程旨為了讓嬰幼兒最好、最全面的發展，讓嬰幼兒從水中遊戲中培養對學習的樂趣及更多元化地發展成長。
課程內容包括：背浮、潛水、爬泳及自行攀爬上岸。籍此增強嬰兒社交能力、身體協調、平衡能力、求生技能及親子關係，讓嬰幼兒在「暢泳與遊戲」中達至全面成長發展。而家長更可一起參與課程活動，從而提升親子關係。英國蘭開斯特大學有研究報告指出，小孩愈早進行游泳活動，包括追逐漂浮物及適度潛水，成長後可培養更佳的平衡力和抓取物體的能力。而上課時，學員必須聽從教練指導學習各式簡單實用的水中求生及安全技能，以便不幸在水中遭遇危急的情況，仍懂得自行求生。此外，水的阻力有助訓練嬰孩們的大小肌肉，強化骨骼體魄，以至平衡能力。
學員完成課程後，可代報考*由國際認可之游泳總會發出游泳距離章。
(*考試費需另付，包括證書及布章)
註：建議報班前先參考【常見問題】，會有助大家了解報咩班更適合！
(1) 各學員須於每課上課前5-10分鐘在泳池門口集合，遲到者請自行入場。
(2) 每期泳課共有一堂事假，並須於5日前通知；一堂病假，不須提供醫生紙。
(3) 注意安全，服從教練指導，本會不負任何損失及傷亡之責任。
(4) 每節教學課程為50分鐘。
(5) 參加者只可以有一位家長陪同入場。
入學資格： 年滿６個月至３歲之嬰幼兒及１名家長組成一對參加
費 用： 全期HK$1,400(不包括入場費)
課 程： 全期8堂課， 每課50分鐘
地 點： 觀塘游泳池/何文田游泳池（視乎課程安排）
泳班報名表：親子嬰幼兒Playgroup班
6.水療運動班
由專業人士及運動研究專家任教。針對身體一般常見之肌肉、骨骼、關節、腰背痛症、心肺系統、身體過重等問題人士，利用水中浮力、阻力及壓力之特性而特別設計的一系列水中運動課程，以取代陸上單調的運動。藉此達到活絡關節、強化、鬆弛肌肉及提高身體機能。本課程適合不懂泳術及進行復健運動人士參加。
註：建議報班前先參考【常見問題】，會有助大家了解報咩班更適合！
(1) 各學員須於每課上課前5-10分鐘在泳池門口集合，遲到者請自行入場。
(2) 每期泳課共有一堂事假，並須於5日前通知；一堂病假，不須提供醫生紙。
(3) 注意安全，服從教練指導，本會不負任何損失及傷亡之責任。
(4) 每節教學課程為50分鐘。
入學資格： 年滿16歲或以上之人士（無需懂得泳術）
費 用： 全期HK$1,500(不包括入場費)
課 程： 全期10堂課， 每課50分鐘
地 點： 觀塘游泳池/何文田游泳池（視乎課程安排）
